Kebiasaan-kebiasaan Yang Bisa Merusak Otak

Tidak sarapan pagi

Mereka yang tidak mengonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang lebih rendah sehingga suplai nutrisi ke otak pun menjadi berkurang.

Makan terlalu banyak

Terlalu banyak makan, apalagi dengan kadar lemak yang tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah di otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Hal itu mengakibatkan kemampuan kerja otak akan menurun.

Merokok

Zat dalam rokok yang terhisap diyakini dapat mengakibatkan penyusutan otak secara cepat serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

Mengonsumsi gula terlalu banyak

Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akhirnya akan mengganggu perkembangan otak.

Polusi udara

Otak adalah bagian yang mengonsumsi oksigen paling besar dalam tubuh kita. Menghirup udara yang berpolusi akan menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

Kurang tidur

Otak memerlukan tidur sebagai waktu beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu yang lama akan mempercepat terjadinya kerusakan sel-sel otak.

Menutup kepala saat tidur

Kebiasaan tidur dengan menutup kepala diketahui akan meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang akhirnya dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak kita.

Menggunakan pikiran saat sakit

Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.

Kurang menstimulasi pikiran

Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak.

Jarang berkomunikasi

Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana untuk memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak menjadi kurang terlatih.